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I Sei Principi

  1. Centro
  2. Concentrazione
  3. Controllo
  4. Precisione
  5. Fluidità nel movimento
  6. Respirazione

 

Il metodo PILATES combina e integra corpo e mente. Fu creato negli anni '20 da Joseph Hubertus PILATES, ragazzo dalla esile struttura fisica che provò sul proprio corpo i metodi più avanzati della ginnastica e delle discipline atletiche dei suoi tempi e da autodidatta esplorò e studiò a fondo il corpo umano fino a raccoglierne i segreti e a ricomporli, a New York, in un mosaico di esercizi.
Fin dai tempi della sua prigionia in Inghilterra nel corso della prima Guerra Mondiale, J. H. PILATES iniziò ad applicare le proprie conoscenze alla ricerca dell'equilibrio del corpo, della tonicità dei muscoli e, in ultimo, della salute fisica.
L'ingegnosa idea fu quella di sistemare delle molle ai letti degli internati del campo mentre erano impossibilitati a muoversi a causa delle ferite, in modo da mantenerli in esercizio.
Quelle MOLLE furono la chiave che aprì a PILATES la via di una comprensione ulteriore. Fu nella "Grande Mela" che Joseph PILATES fondò il suo studio e cominciò a codificare la sua tecnica. Il metodo divenne libro, "CONTROLOGY", il nome da PILATES stesso scelto per definire le sue scoperte. Ma PILATES non si limitò ad un lavoro di pura speculazione e, attraverso le conoscenze meccaniche applicate all'esercizio fisico apprese negli anni, perfezionò anche attrezzi esclusivi, ancora oggi prodotti, diffusi ed utilizzati in tutto il mondo dagli insegnanti certificati dalla "Romana's Pilates".
Una competenza oggi affidata alla prima discepola del maestro, Romana Kryzanowska, da sessant'anni numero uno di un movimento che ha conquistato il mondo.
La figlia di Romana, Sari Mejia Santo ha condiviso con sua madre la passione per l'insegnamento e la diffusione del metodo puro e sono più di 30 anni che l'affianca con dedizione e passione al fine di portare avanti gli insegnamenti di Joseph e Clara Pilates.
Ad oggi il metodo Pilates è praticato in tutto il mondo da ballerini, atleti professionisiti, sportivi e da tutte quelle persone che amano sentirsi in forma.
 


 

Benefici

Migliora la forma fisica e la postura sviluppando la tonicità ed elasticità muscolare.
L'ampia scelta di esercizi (oltre 500) consente all'istruttore di personalizzare il lavoro in base alle esigenze di ciascuno.